イーヴ(Eave)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- お肌が大ダメージ！？その要因って？「内部要因編」
みなさんお待たせいたしました！
今回はお肌にダメージを与える内部的要因について紹介します！
どれだけスキンケアを頑張っても効果が出なかったり肌荒れが改善しない方はもしかすると内部的要因が原因かもしれません、、
・睡眠不足
睡眠中は肌の修復をサポートする成長ホルモンが分泌されます！
睡眠が不足するとターンオーバーの乱れ、くすみや肌荒れを引き起こしてしまいます。
・食生活の乱れ
脂っこい食事や糖分の多い食事が続くと皮脂バランスが崩れ、ハリの低下や乾燥、のニキビの原因になってしまいます。
・ストレス
ストレスがたまるとコルチゾールというホルモンが増加しやすく、これは皮脂分泌の増加やニキビ、バリア機能の低下につながり肌トラブルを引き起こしてしまいます。
・ホルモンバランスの乱れ
女性は特にホルモンバランスの変化によって肌状態が左右されやすくなり、生理前のニキビ、肌荒れ、皮脂増加などが肌に現れます。
・血行不良
体の巡りが悪くなると肌に必要な栄養や酸素が届きにくくなります。そのため、くすみや乾燥、クマ、ターンオーバーの乱れを引き起こしてしまいます。
このように、肌トラブルはスキンケアが間違っているのではなく外部＆内部要因が原因の場合が多くあります！
一度日常生活を見直し、一つからでも対策するのが美肌の第一歩♪
安定した理想のお肌を手に入れましょう！
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