LiB ～三軒茶屋～リラクエステ【ヘッド&リンパケア/よもぎ/骨盤矯正/痩身/小顔/毛穴】
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投稿日：2026/2/8
- リラックス習慣作り（三軒茶屋）
こんにちはLiB ～三軒茶屋～リラクエステ五条です！
普段力の抜き方が分からない方多くいらっしゃいます。
ゆるむ習慣とは？勝手に力が抜ける状態を体に思い出させることです。
LiB ～三軒茶屋～リラクエステでは
よもぎ蒸し・ハーブ蒸し、遠赤ドームを温活ケアを取り入れてます！
「自分で頑張らなくてもゆるむ」スイッチを入れてくれる。
ゆるむ習慣を続けると起きる変化！
心の変化↓
無意識の緊張が減る
イライラを溜めにくくなる
「まあいっか」が自然に出てくる
体の変化↓
肩、首、お腹の力が抜けやすくなる
冷え、浅い呼吸が減る
疲れても回復が早い
生活の変化↓
寝る前に頭が静かになる
朝のだるさが軽くなる
休むことへの罪悪感が減る（これ大事）
よもぎ蒸し・ハーブ蒸し、遠赤ドーム等で作る「ゆるむ習慣」
決まったリズムで温まる
週1回、同じ曜日・時間帯
→体が「そろそろ緩んでいい時間」と覚える
香りは“考えなくていい”系を選ぶ
よもぎ・ラベンダー・ウッド系
→頭を止めてくれる香り
蒸されてる間は“何もしない”スマホ見ない
頑張って呼吸しない
→ ぼーっとするのが1番ベスト◎
終わった後は予定を詰めない直帰 or 静かなカフェ
→ ゆるみを体に定着させる
◎ゆるむのが苦手な人へ
最初は
「これで合ってる？」「ちゃんと効果ある？」って頭が動くけど、それ普通。
何も起きなくてもOK
「温かくて眠い」だけでもう十分ゆるんでる証拠です
こんな合図が出たら習慣化できてる
◎ため息が自然に出る
◎眠くなる
◎終わったあと、言葉少なめになる
ちゃんと“ゆるんでる”証拠です
続け方のおすすめ頻度
◎リラックス目的：週1回 or 10日に1回
◎冷え強め：週1～2回（様子見）
やりすぎるとだるさが出てしまう場合もあり「気持ちいい」で止めるのがコツです！
リラックス＆健康で美しく疲れを癒しながらケアしていきましょう！
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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