LiB ～三軒茶屋～リラクエステ【ヘッド&リンパケア/よもぎ/骨盤矯正/痩身/小顔/毛穴】
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リブ 三軒茶屋(LiB)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- 睡眠の質（三軒茶屋）
こんにちはLiB ～三軒茶屋～リラクエステ 五条です！
皆様の睡眠の質はいかがでしょうか？
気絶ではなく、睡眠中に回復作業が大切！
何も入れずに寝るのと材料を届けてから寝るのか。
その小さな選択が
明日のコンディションをつくります
未来は、夜に仕込まれているんです
一日頑張った身体に、Restorateを
夜は、身体が修復モードに入る時間。
自律神経の切り替え、細胞の修復、成長ホルモンの分泌、免疫の調整
これらは全部
材料があってはじめて動きます。
気合いでは動きません。根性でもなく
材料がなければ身体は回復、改善できないので
夜は回復に必要な材料を入れる。
そこでおすすめなのが寝る前の1時間前などに
Restorate
マグネシウム
カリウム
亜鉛
ビタミンD（※FitLineではレストレイトのみ）
ミネラルは
神経の興奮を鎮めるブレーキ役
不安になりやすい
イライラしやすい
寝つきが悪い
その背景にミネラル消耗が隠れていることも少なくありません。
ストレスがかかるとマグネシウムはどんどん消費される。
だから頑張った日ほど、夜に補給をしていきましょう！
質の良い睡眠は明日のパフォーマンスを高め、修復してくれます！
私も飲み始めて、むくみの改善、疲労回復の早さ、翌朝の起き方が
違ってきたことで身体の巡りが睡眠の質が変化しているのを感じます！
身体の血液、酸素、内臓ケアしていくことで5年後、10年後
自分が変わります。健康、美容力を無理なく日々ケアしてきましょう！
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