LiB ～三軒茶屋～リラクエステ【ヘッド&リンパケア/よもぎ/骨盤矯正/痩身/小顔/毛穴】
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リブ 三軒茶屋(LiB)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/8
- 夜にしかできない、脳の仕事（三軒茶屋）
- こんにちはLiB ～三軒茶屋～リラクエステ 五条です！
昨夜は、ぐっすり眠れましたか？
今朝の目覚めは、少し軽かったでしょうか。
眠っている間にしかできない、大切な仕事があります。そのひとつが脳のお掃除です！
脳の仕事は、ひとつの動きで終わるものではありません。
眠っている間、実は脳の中ではいくつかの工程が順番に進んでいます。
まず入るのは、「今から整えるよ」という合図
この最初のスイッチを担うのがカルシウム。
次に、実際の処理が動き出します。
余分なものを運び、情報を整理し、脳の中を行き来する。
この止まらずに続く動きをそっと支えているのがマグネシウム。
そして最後に、整え終えた脳をもう一度、静かに安定させる。
細かな修復を行い、炎症を落ち着かせ、ホルモンのバランスを整える。
ここで力を発揮するのが亜鉛です。
この流れは、どれか一つでも欠けると途中で止まってしまいます。
始まらない。続かない。終わらない。
だから、
「眠っているのに、整わない」「疲れがとれない」
そんな感覚が残ることがあります
特に、脳の掃除役であるアストロサイトは、とてもエネルギーを使う細胞。
もしマグネシウムが足りないと、
睡眠ホルモンがうまく作れないだけでなく、
掃除は始まっても、途中で力が尽きてしまうことがあります。
そして、最後の仕上げまで終わっていないと、
「寝たはずなのに回復しない」という感覚が残りやすい。
それは、
体が弱いからでも年齢のせいでもなく、ただ工程が途中で止まっただけなのです。
眠りの質は、気合いでつくるものではありません。
整う条件がそろったとき、自然に深まっていくもの。
なので脳が夜の仕事を最後まで終えられるように。
たくさん脳を使った一日の終わりに、おやすみ前のミネラルを補給し
きちんと脳のお掃除が出来るようにしましょう！
翌日以降のパフォーマンスが変わってきますよ！
商品についてなどもお気軽にご相談下さい(^^)
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