G’hands＆Fit 小禄店 筋膜整体/ピラティス×パーソナル
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ジーハンズ アンド フィット 小禄店(G’hands&Fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 姿勢が戻ってしまうのは、意識が足りないからじゃない
- 「姿勢を良くしよう」と意識しているのに、気づくとまた元に戻ってしまう。
そんな経験はありませんか？
背筋を伸ばしたり、肩を開いたり。
一生懸命意識しているときは良く感じるのに、時間が経つと、いつの間にか戻っている。
それは、あなたのせいではありません。
意識が足りないからでも、努力が足りないからでもありません。
姿勢は、「正そう」と頑張って作るものというより、身体の状態の結果として表れるものだからです。
身体は正直です。
疲れやすかったり、呼吸が浅くなっていたり、どこかに無理がかかっていると、身体は自然と楽な形に戻ろうとします。
だから、いくら意識しても戻ってしまうのは当然のこと。
G'fitが大切にしていること
無理に姿勢を正すことよりも、「なぜ今その姿勢になっているのか」を大切にしています。
頑張ってキープする姿勢ではなく、自然と保てる状態を目指すこと。
少しずつ整っていくと、意識しなくても楽な姿勢が続きやすくなります。
「頑張っているのに変わらない」と感じているあなたへ
それは身体からの大切なサインかもしれません。
このブログで、そんなヒントも少しずつお伝えしていきますね。
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