G’hands＆Fit 小禄店 筋膜整体/ピラティス×パーソナル
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ジーハンズ アンド フィット 小禄店(G’hands&Fit)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/12
- 身体は敵じゃない。味方です。
- 「なんでこんなに疲れやすいんだろう」
「ちゃんとしているのに、うまくいかない」
そんなふうに感じることはありませんか？
身体はサボっているわけではない
身体は、基本的にサボりません。
むしろ、できるだけエネルギーを節約しながら、今の状況に合わせて働いています。
例えば、睡眠が少なかったり、ストレスが続いたりすると、無意識のうちに身体は"省エネモード"に入ります。
呼吸が浅くなったり、動きが小さくなったり、姿勢も少し丸くなったり。
それは怠けているのではなく、身体なりの調整です。
身体は常に、安全で楽な状態を探している
人の身体は、今この瞬間も、自分にとって最善の状態を探し続けています。
だから、「もっと頑張らせる」よりも、「なぜ今こうなっているのか」を見ていくほうが自然なこともあります。
G'fitの考え方
うまくいっていない部分だけを見るのではなく、今の身体がどう適応しているのかを大切にしています。
身体は敵ではなく、味方。
少し見方を変えるだけで、整え方も変わってきます。
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