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はなみずき鍼灸整骨院 おゆみ野中央院のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 手の疲れ・指の痛みの原因はスマホ？
- 最近とても増えているのが
スマホによる手の疲れです。
長時間スマホを使うことで
・指の痛み
・手のだるさ
・手首の違和感
・指の動かしにくさ
などが起こることがあります。
スマホ操作では
親指に大きな負担がかかります。
さらに
・手首が曲がった姿勢
・長時間同じ姿勢
などが重なることで
手の筋肉が緊張してしまいます。
予防のためには
・スマホ時間を減らす
・こまめに休憩する
・手を軽くストレッチする
ことが大切です。
整体では
・前腕の筋肉
・手首の動き
・肩のバランス
・骨盤や背骨の崩れ
を整え、手の負担を減らしていきます。
手の疲れや指の痛みが気になる方は
お気軽にご相談ください！
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