ハナミズキシンキュウセイコツイン オユミノチュウオウイン
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- 千葉県千葉市緑区おゆみ野中央７丁目１－１
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はなみずき鍼灸整骨院 おゆみ野中央院のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 足首の痛みがなかなか治らない理由とは？
- 「歩くと足首が痛い」
「昔の捻挫が治らない」
「運動すると違和感が出る」
このようなお悩みは少なくありません。
病院では「捻挫なので安静に」と言われることが多いですが、実際には痛みが長引いたり、何度も繰り返してしまうケースも多く見られます。
足首の痛みの多くは、捻挫による靭帯の損傷がきっかけです。特に足首を内側にひねる捻挫が多く、痛みや腫れ、不安定感などの症状が出ます。
しかし問題は、痛みが落ち着いた後です。
・ 可動域の低下
・筋力の低下
・バランス機能の低下
これらが残っていると、痛みや違和感が続きやすくなります。
さらに足首の痛みは、足首だけの問題ではありません。
股関節や体幹の動き、姿勢の崩れなどが影響し、足首に負担が集中しているケースも多いのです。
そのため安静だけでは根本改善にならず、再発を繰り返す原因になります。大切なのは、安全な範囲で動きを回復させることです。
当院では、足首だけでなく全身のバランスに着目し、
・足首の可動域改善
・筋力やバランス機能の回復
・股関節や体幹の連動調整
を行い、再発しにくい体づくりをサポートしています。
足首の痛みは「昔のケガだから」と諦めず、体の使い方を見直すことで改善が期待できます。
違和感や不安定感でお悩みの方は、お気軽にご相談ください！
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