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脳疲労ケアサロンtutu

ノウヒロウケアサロンチュチュ

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チュチュ(tutu)のブログ

最新ブログ一覧

15件のブログがあります

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  • 睡眠の質をあげるメカニズム！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/16
    投稿者：
    福田
    睡眠の質をあげるメカニズム！ UP
    こんにちは★彡睡眠の質を高めると健康に良いと言葉は聞いたことある方も多いとおもいますが実際に何に意識を向けたらいいのかについてです。睡眠の質は、・体内時計（概日リズム）・…続きを見る
  • 自律神経と脳の深い関係
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/12
    投稿者：
    福田
    自律神経と脳の深い関係
    「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「なんとなく体調がすぐれない」「理由はないのにイライラする」そんな不調を感じていませんか？実はその原因、自律神経の乱れだけではなく“…続きを見る
  • スマホを見る時間は1日にどのくらい？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/10
    投稿者：
    福田
    スマホを見る時間は1日にどのくらい？
    スマホを見る時間が長い人ほど疲れやすいのはイメージすればなんとなくそうだろうと思いますよね「何もしていないのに疲れる」それはスマホの見過ぎによる“脳疲労”かもしれません。…続きを見る
  • 自律神経と脳の深い関係
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/9
    投稿者：
    福田
    自律神経と脳の深い関係
    ・急に汗が出る・ドキドキしやすい・眠りが浅い・イライラが止まらない・理由もなく不安になるそれは“気のせい”ではなく、自律神経と脳のバランスの乱れかもしれません。自律神経と…続きを見る
  • そもそも脳疲労とは？わかりやすく解説
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/3
    投稿者：
    福田
    そもそも脳疲労とは？わかりやすく解説
    【脳疲労ってなに？】脳疲労とは、簡単に言うと→脳の使いすぎによるエネルギー不足の状態！スマホ・パソコン・人間関係・仕事・家事…。私たちの脳は、起きている間ずっとフル稼働し…続きを見る
  • 寝る直前までスマホみていませんか？40代～50代編
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/2
    投稿者：
    福田
    寝る直前までスマホみていませんか？40代～50代編
    【スマホは“脳”をずっと働かせている】スマホを見ている時間、私たちの脳は常に情報処理をしています。・ SNSの情報・ニュース・仕事の連絡・家族とのやり取り　etc..40代～50代の…続きを見る
  • 何もしてないのに疲れてる
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/1
    投稿者：
    福田
    何もしてないのに疲れてる
    「今日は特に何もしてないのに、もう疲れてる…」そんな日、増えていませんか？実はそれは体ではなく“脳”が先に疲れている状態かも脳はこんなことで疲れます↓・ずっと考えごとをし…続きを見る
  • なんか、ぼーっとする。
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/28
    投稿者：
    福田
    なんか、ぼーっとする。
    最近こんなことはありませんか？・何もしてないのにぼーっとする・集中力が続かない・頭が回らない感じがする・考えがまとまらない・やる気が出ないそれは、サボってるわけじゃなくて…続きを見る
  • イライラしやすいのは性格じゃないかも？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    福田
    イライラしやすいのは性格じゃないかも？
    イライラ＝あなたの性格じゃなくて疲れてるサイン！まず責めるより「休ませて」「私って短気だな…」って思ってる人ほど読んでほしいイライラは性格じゃなくて神経の疲労反応。ずっと…続きを見る
  • なんとなく不調が続く人に多い共通点
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/14
    投稿者：
    福田
    なんとなく不調が続く人に多い共通点
    皆さんは何個当てはまりますか？！「なんとなく不調」って実は一番つらい。・しんどいけど説明できない・検査しても異常なし・気合いじゃどうにもならないそれ、甘えじゃなくて脳と自…続きを見る
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