チュチュ(tutu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- 自律神経と脳の深い関係
- ・急に汗が出る
・ドキドキしやすい
・眠りが浅い
・イライラが止まらない
・理由もなく不安になる
それは“気のせい”ではなく、
自律神経と脳のバランスの乱れかもしれません。
自律神経とは、
呼吸・心拍・体温・血流などを
24時間コントロールしている神経のことです
実はこの自律神経、
脳の中の「視床下部」という部分が司令塔になっています。
なので、
★脳が疲れる
★視床下部が乱れる
★自律神経が乱れる
という深い関係があります。
肩や腰を揉んでも
一時的には楽になります。
でも、司令塔である“脳”が緊張したままだと
またすぐに戻ってしまいます。
大切なのは
脳からゆるめること。
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