しんぐう整体院のブログ
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投稿日：2026/2/4
- デスクワークと頸椎ヘルニアの関係
- 長時間のデスクワークで
・首が痛い
・肩や腕がしびれる
・手に力が入りにくい
このような症状がある方は、頸椎ヘルニアが関係している可能性があります。
頸椎ヘルニアとは、首の骨（頸椎）の間にあるクッションが飛び出し、神経を圧迫してしまう状態です。
特にデスクワークの方は、無意識のうちに【頭が前に出る姿勢（猫背・ストレートネック）】になりやすく、首に大きな負担がかかります。
人の頭は約5～6kgあります。
正しい姿勢であれば首全体で支えられますが、頭が前に出るほど首の一部に負担が集中し、椎間板が傷みやすくなります。
これが長年続くことで、頸椎ヘルニアへとつながっていきます。
痛みの原因は「首だけ」ではありません
頸椎ヘルニアというと、首だけを治療すれば良いと思われがちですが、実際には
・猫背
・肩甲骨の動きの悪さ
・背中や骨盤の歪み
といった全身の姿勢バランスが大きく関係しています。
首に負担がかかる姿勢のままでは、
一時的に楽になっても、また症状を繰り返してしまいます。
しんぐう整体院では、
**「猫背・姿勢を根本から見る」**ことを大切にしています。
首・肩だけでなく、
なぜ首に負担がかかる姿勢になっているのか
なぜデスクワークで悪化するのか
を丁寧に確認し、体全体から整えていきます。
整形外科や他の整体に行っても良くならなかった方、
デスクワークで首の不調が続いている方は、
一度姿勢から体を見直してみてください。
首は体の土台ではなく、結果として痛みが出ている場所です。
原因に目を向けることで、改善の道が見えてきます。
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