しんぐう整体院のブログ
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投稿日：2026/3/9
- 下を向いた作業が多い方へ
- スマートフォンを見る時間が長い方
パソコン作業が多い方
料理や家事で前かがみになる時間が多い方
このように「下を向く姿勢」が長く続くと、体には大きな負担がかかります。
特に多いのが、首や肩のこり、背中の丸まり、いわゆる猫背です。
人の頭の重さは約4～6kgあると言われています。
下を向く姿勢になると、その重さが首や背中に大きくかかります。
長時間この姿勢が続くことで
・首や肩がこる
・背中が丸くなる
・呼吸が浅くなる
・腰や股関節にも負担がかかる
といった状態につながることがあります。
さらに、この姿勢が習慣になると、体が「その姿勢が楽」と覚えてしまい、猫背が定着してしまうことも少なくありません。
姿勢は意識だけで改善するのはなかなか難しいものです。
骨盤や背骨、肩甲骨の動きなど体全体のバランスが関係しているためです。
しんぐう整体院では、骨盤の位置や背骨の動きを整えながら、自然と背筋が伸びる姿勢を目指します。
長時間のスマホやデスクワークで姿勢が気になる方、背中の丸まりが気になる方は一度ご相談ください。
岡崎市で猫背矯正をお探しの方は、しんぐう整体院へ。
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