しんぐう整体院のブログ
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投稿日：2026/4/1
- デスクワークで首こり・肩こりにお悩みの方へ
- 「仕事が終わる頃には首や肩がガチガチ」
「マッサージしてもすぐ戻る」
「最近は頭痛まで出てきた」
デスクワークが多い方に、このようなお悩みはとても多いです。
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用により、同じ姿勢が続くことで首や肩に大きな負担がかかります。
特に多いのが、前かがみの姿勢です。
画面をのぞき込むような姿勢になると、頭が前に出てしまい、首や肩の筋肉が常に引っ張られる状態になります。
本来、頭は体の真上にあるのが理想ですが、前に出ることでその重さを首や肩で支えることになります。
その結果
・首や肩のこり
・背中の張り
・頭痛や目の疲れ
・集中力の低下
といった不調につながることがあります。
では、なぜマッサージをしてもすぐ戻ってしまうのでしょうか。
それは、原因が「姿勢」にあることが多いからです。
一時的に筋肉をほぐしても、普段の姿勢が変わらなければ、同じ負担がかかり続けてしまいます。
しんぐう整体院では、首や肩だけでなく、骨盤や背骨、肩甲骨のバランスを整えながら、負担のかかりにくい姿勢をつくります。
姿勢が変わることで、首や肩への負担が軽減し、楽な状態が続きやすくなります。
「仕事をするとすぐつらくなる」
「このまま続けて大丈夫か不安」
そう感じている方は、一度体の状態を見直してみませんか？
岡崎市で首こり・肩こり、猫背矯正をお探しの方は、しんぐう整体院へご相談ください。
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