ヨサパーク アーミー(YOSA PARK ARMY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 汗と老廃物の本当の話
- ～ルルオンが大切にしている考え方～
「汗をかけば老廃物が出る」
そう思って、運動やサウナを頑張っているのに
・疲れるだけ
・体重は変わらない
・むしろだるくなる
そんな経験、ありませんか？
実はこれ、あなたの努力不足ではありません。
汗＝老廃物ではないという事実
汗の主な役割は体温調節。
成分のほとんどは水分で、老廃物はほんのわずかです。
本当に老廃物を処理しているのは
・腎臓
・肝臓
・腸
・リンパ
つまり、
汗をかく前に「巡れる体」になっているかがとても大切なんです。
ルルオンが「汗」よりも大切にしていること
ルルオンでは
「とにかく汗をかかせる」ことはしません。
まず行うのは
・深部から温める
・滞りをゆるめる
・巡る通り道を作る
その結果として
自然に、じんわりと汗が出る
これがルルオンが考える“意味のある汗”。
ベタベタした苦しい汗ではなく、
終わったあとに
・体が軽い
・呼吸が深い
・頭がスッキリ
と感じられる汗です。
出ない体を責めなくていい
汗が出にくいのは
・冷え
・巡りの滞り
・体が守りモードに入っている
サインでもあります。
無理に出そうとすると、
体は逆にブレーキをかけてしまいます。
だからルルオンでは
「温めて → 出して → 入れる」
この順番をとても大切にしています。
投稿者
YOSAPARK ARMY
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