よもぎ蒸し×リンパマッサージ 隠れ家サロン YUKURU 【ユクル】
カクレガサロン ユクル
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- 南柏駅徒歩2分 【アロマ経絡リンパマッサージ/よもぎ蒸し/ビジリス/根本改善/肩こり】
ユクル(YUKURU)のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 地域初導入！ビジリスの効果 PART1
こんにちは！
隠れ家サロン YUKURUです。
今日はビジリスの数ある効果のうち1つをご紹介いたします！
服を着たまま座るだけで美尻&骨盤底筋トレーニングが可能なイスなのですが、
アプローチの深さが7cm~14cmでパワーがすごいです。
私が今まで体験したこのようなイスの中で
1番威力と効果を感じたので当サロンに導入しました。
まず骨盤底筋って聞いた事はあるけど、なんだろ。。って方が多いと思います。
骨盤底筋群とは。「胴体の底にあるハンモックのような筋肉のシート」です。
骨盤の出口部分に位置していて、前は恥骨(ちこつ)、後ろは尾骨(びこつ)、
左右は坐骨(ざこつ)に結びついていて、骨盤の底をふさぐように広がっています。
骨盤底筋の役割は
1.内臓を支える(土台)
胃や腸、子宮、膀胱などが下に落ちないように支えています。
ここが緩むとポッコリお腹の原因に。
2.出す、止めるをコントロール
尿道や肛門を締めたり緩めたりして排泄をコントロールしています。
3.体幹を安定させる
腹筋や背筋、横隔膜と連動して、体幹の安定を保っています。
姿勢を美しく保つのに欠かせません。
骨盤底筋が衰えると。。
加齢や運動不足、出産、長時間のデスクワークで骨盤底筋が弱まると、
尿漏れ・内臓下垂・ポッコリお腹・おしりの垂れ下がり・反り腰・猫背に
なりやすくなります。
ぢゃぁ、筋トレ頑張ろー！と思っても
骨盤底筋は付随意筋(自分の意思で動かしにくい筋肉)に近い性質を持っている
&周りの大きな筋肉(お尻や太もも)が先に動いてしまうので
なかなか自分では鍛えづらい筋肉なのです。
なので、ビジリスなら座るだけで簡単に100%しっかり鍛えられる！
まだ3回しかやってない私でも少し下腹部が凹んできたのが
実感できました。
ぜひ皆様もご体感してみて下さい♪
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投稿者
葉月
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