セイタイカケルパーソナルトレーニング ファーストムーブ
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- 兵庫県明石市野々上２―１―９セトルアスカ西明石１０２
- 西明石駅より徒歩15分
ファーストムーブ(First Move)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 【明日から三連休。身体そのままで迎えますか？】
- こんにちは、First Moveです。
いよいよ明日から三連休ですね。
旅行、買い物、家族時間、ゆっくり休む予定の方も多いと思います。
でも少しだけ考えてみてください。
・肩が重い
・腰がだるい
・朝起きてもスッキリしない
・姿勢が崩れてきた気がする
その状態のまま三連休を過ごすのと、
一度整えてから過ごすのとでは、満足度が大きく変わります。
連休中は活動量が増えやすく、
実は「不調が悪化しやすいタイミング」でもあります。
First Moveでは、
【整体】で関節の可動域を広げ、筋肉バランスを調整
【パーソナルトレーニング】で正しく使える身体へ再教育
その場のリラクゼーションだけでなく、
“動きやすい身体”を作ることを目的としています。
特に30～40代の女性に多いのが、
骨盤の安定性低下と背中の硬さ。
ここを整えるだけで、
・肩こり軽減
・腰の負担減少
・姿勢改善
・代謝アップ
まで期待できます。
「運動は不安…」という方は整体中心でもOK。
「せっかくなら引き締めたい」という方は軽めの筋トレも可能です。
三連休は予約が分散しやすく、
時間帯によってはまだご案内可能枠があります。
連休明けに
「行っとけばよかった…」と後悔する前に。
三連休を“整える時間”に変えませんか？
身体が軽いと、休日の質は確実に上がります。
ネット予約は24時間受付中。
First Moveでお待ちしています。
整体×パーソナルトレーニング First Move
兵庫県明石市野々上2－1－9 セトルアスカ西明石102
TEL 080ー4486ー8095
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