ボディメイク ボディケア マットピラティス BASE（旧：BASE）
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投稿日：2026/1/31
- 【反り腰vs猫背】日頃の腰痛放置してませんか？
- こんにちは！ ご覧いただきありがとうございます。
「座りっぱなしで腰が重い…」 「立ち上がる時に腰がピキッとする」 そんなお悩み、ありませんか？
仕事や家事で忙しい毎日。自分の体のケアは後回しになりがちですよね。 実は、腰痛には**「反り腰」と「猫背」**の2大タイプがあるんです。
1. あなたはどっち？腰痛の正体
【反り腰タイプ】 ヒールを履く女性や、お腹の筋力が弱い方に多いタイプ。骨盤が前に倒れ、腰の筋肉が常に「緊張」状態に。
【猫背タイプ】 PCやスマホに集中しすぎる方に多いタイプ。背中が丸まり、腰の筋肉が「引き伸ばされ」て負担がかかっています。
どちらのタイプも、放置すると慢性的なコリや体型の崩れにつながってしまいます。
当店なら「緩める・整える・鍛える」が一度に叶う！
当店では、新しくオープンしたばかりの今だからこそできる、お一人おひとりに寄り添った**「3ステップ・オーダーメイドケア」**をご提案しています。
1.【もみほぐし】でガチガチの筋肉をリセット
まずは、反り腰で縮んだ筋肉や、猫背で固まった背中をプロの手で丁寧にほぐします。日々の忙しさを忘れ、まずは心身ともにリラックスしてください。
2.【マットピラティス】で骨盤の歪みを整える
体がほぐれた後は、ピラティスの動きで骨盤を正しい位置へ。呼吸に合わせてインナーマッスルを刺激し、「反り」や「丸まり」を根本から整えます。
3.【パーソナルトレーニング】で痛ませない体作り
最後は、正しい姿勢をキープするための簡単なトレーニング。筋力がつくことで、デスクワーク中も腰への負担が劇的に減り、疲れにくい体へと変わります。
頑張る自分へのご褒美に
「運動は苦手だけど、マッサージだけでは物足りない」 「忙しくてジムに行く時間がない」 そんな方にこそ、一度で全てが完結する当店のメソッドを体感していただきたいです。
あなたの腰の重さ、スッキリ解消します。 ご来店、心よりお待ちしております！
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