ナオル整体 鹿児島院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 腹圧とは
- "皆さん、こんにちは！
本日は【腹圧】についてお話ししていきます。
お腹には腹膜という膜があり、それを膨らませる力の事を腹圧と言います。
お腹周りには内臓や神経、血管、リンパなど様々なものが入っています。
だからこそ腹圧が弱まると、体系の崩れが表れてきたり負担が増えるので、
猫背になったり、慢性腰痛特にご高齢者の人は腰が曲がってしまったりなど
色々な原因になりやすいのです。
腹圧は、やり方さえ覚えていけば十分トレーニングできます。
まずは息を吸った時にお腹を膨らませる腹式呼吸から行っていきましょう。
既に慢性的な腰痛などでお困りの方は、一度当院にご相談下さい＾＾"
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