ナオル整体 鹿児島院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 腱鞘炎
- 皆さん、こんにちは！
本日は【腱鞘炎】についてお話ししていきます。
1原因
腱鞘炎に悩む多くの方が、手や指の動きに伴う痛みや腫れ、こわばりを訴えます。特に、パソコンやスマートフォンの長時間使用、繰り返しの動作が原因となることが多く、日常生活や仕事に支障をきたすことも少なくありません。
2検査
当院に来院された際、まずは詳細なカウンセリングと身体の検査を行います。腱鞘炎の症状や痛みの原因を特定するために、患部の状態や動きの制限を確認し、生活習慣や職場環境についてもお伺いします。これにより、腱鞘炎の原因を明確にし、最適な施術プランを提案することが可能です！
3施術の効果
施術後、多くの患者さんが手や指の痛みの軽減を実感されます。当院では、手技による筋肉や腱の緊張を和らげる施術や、関節の調整を行い、血流とリンパの流れを改善させます。また、炎症を抑えるためのアプローチも取り入れており、短期間での症状改善を目指します。さらに、日常生活でのケア方法や簡単なストレッチを指導し、再発防止にも力を入れています。
4予防
腱鞘炎を予防するためには、適度な休息とストレッチが重要です。デスクワーク中は、1時間に一度は手や指を休ませ、ストレッチを行いましょう。また、適切な姿勢を保つことで、手や指にかかる負担を軽減することができます。当院では、腱鞘炎予防のための個別プログラムも提供しており、定期的なメンテナンスで健康な手や指を維持するお手伝いをいたします。"
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