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アトリエイーズ(Atelier Ease)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- その不調、"巻き肩"が関係しているかも
- 「気づくと肩が前に出ている」
そんな感覚はありませんか？
いわゆる“巻き肩”の状態では、
肩が前に入りやすくなり、
姿勢のバランスが崩れやすくなります。
この状態になると、
首や肩まわりの筋肉が常に働きやすくなり、
肩こりにつながることがあります。
特に多いのが
・長時間のスマートフォン操作
・デスクワークでの前かがみ姿勢
・腕を前で使う動作が多い
といった日常の積み重ねです。
こうした姿勢が続くと、
胸まわりの筋肉が硬くなり、
肩が後ろに戻りにくくなります。
その結果、
肩こりが慢性的に続いたり、
呼吸が浅くなることもあります。
一つの目安として、
力を抜いて立ったときに、肩の位置が体より前に出ていないか
をチェックしてみてください。
前に出ている場合は、
巻き肩の状態になっている可能性があります。
当店では
整体で身体の動きを整えたあと、
ピラティスやトレーニングを通して
姿勢や身体の使い方を見直していきます。
巻き肩は見た目だけでなく、
肩こりや呼吸にも影響することがあります。
気になる方は
お気軽にご相談ください。埼玉/与野/さいたま新都心/北浦和/整体/ピラティス/筋トレ/不調改善/肩こり/腰痛/姿勢改善/猫背/産後/歪み改善
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