アトリエイーズ セイタイ ピラティス キントレ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 埼玉県さいたま市浦和区針ヶ谷２丁目９―１ 第二ＴI ハイツ２Ｆ
- 与野7分/北浦和15分/さいたま新都心20分【整体/ピラティス/筋トレ/肩こり/姿勢改善】
アトリエイーズ(Atelier Ease)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 胸の筋肉が硬い事で起こる"不調"とは
- 「深呼吸しにくい」
そんな感覚はありませんか？
実はその違和感、
胸まわりの硬さが関係していることがあります。
本来の呼吸は、
お腹だけでなく
肋骨が広がることが大切です。
息を吸ったときに
肋骨が前だけでなく、横や背中にも広がる。
その結果として
お腹も自然に少し膨らむ、
という状態が理想的です。
しかし胸まわりが硬くなると、
この動きが出にくくなり、
呼吸が浅くなりやすくなります。
すると
首や肩の筋肉を使って呼吸する状態になり、
肩こりや疲労感につながることがあります。
また、呼吸が浅い状態が続くと、
身体がリラックスしにくくなり、
疲れが抜けにくくなることもあります。
特に多いのが
・長時間のデスクワーク
・スマートフォンを見る時間が長い
・前かがみの姿勢が多い
といった日常の積み重ねです。
一方で、
・お腹だけを膨らませる呼吸
・胸だけが上下する呼吸
こうした状態では
うまく呼吸が使えていない可能性があります。
一つの目安として、
横腹に手を当て、息を吸ったときに
背中や横にも空気が入る感覚があるか
をチェックしてみてください。
この動きが出てくると、
身体の力が抜けやすくなり、
呼吸もしやすくなっていきます。
当店では
整体で身体の動きを整えたあと、
ピラティスやトレーニングを通して
呼吸や身体の使い方も見直していきます。
胸の硬さは
気づかないうちに様々な不調につながることもあります。
気になる方は
お気軽にご相談ください。
埼玉/与野/さいたま新都心/北浦和/整体/ピラティス/筋トレ/不調改善/肩こり/腰痛/姿勢改善/猫背/産後/歪み改善
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【大人気】マンツーマンのマシンピラティス 12,000円→3.300円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
アトリエイーズ(Atelier Ease)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【大人気】マンツーマンのマシンピラティス 12,000円→3.300円
|
|
新 規 |
¥3,300 【おすすめNo.1体験】整体×マシンピラティス×筋トレ60分 12,000円→3,300円
|
|
新 規 |
¥4,980 【慢性肩こり・首こり集中ケア体験】60分 12,000円→4,980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【腰痛・反り腰改善プログラム体験】60分 12,000円→4,980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【猫背・姿勢改善オーダーメイド体験】60分 12,000円→4,980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【運動初心者向け段階サポート体験】60分 12,000円→4,980円
|
