水縁整体院のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 春の寒暖差疲労】頭痛・肩こりの原因は自律神経？
- 最近こんな症状ありませんか？
朝スッキリ起きられない
なんとなく体が重い
肩こりがひどくなった
頭がぼーっとする
むくみやすい
寝つきが悪い
春は1日の寒暖差が大きく、
体は気づかないうちにエネルギーを消耗しています。
この状態を
「寒暖差疲労」といいます。
寒い・暑いを繰り返すことで
自律神経がフル稼働し、
バランスが乱れやすくなります。
その結果、
肩こり
頭痛
冷え
むくみ
睡眠の質低下
といった不調につながります。
春の不調を防ぐポイント
・首、手首、足首を冷やさない
・冷たい飲み物を控える
・38～40度でゆっくり入浴
・寝る前のスマホを控える
・軽いストレッチで血流改善
それでもつらい場合は
体の深部から整えるケアが大切です。
当店では
自律神経バランスを整える整体
アロマリンパケア
温熱ストーンによる深部温活
を組み合わせ、
寒暖差による不調をサポートしています。
竹ノ塚エリアで
肩こり・冷え・むくみ・睡眠改善をお探しの方へ。
春の不調は我慢せず、
早めのケアをおすすめします
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