水縁整体院のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 寝る前お腹ケアでリラックス習慣
- 最近こんなお悩みありませんか
お腹まわりが気になる
なんとなく重だるい
スッキリしない感じが続く
そんな方におすすめなのが
寝る前にできるお腹ケアです
1つ目
みぞおちから下へやさしく流すようにケア
お腹まわりをゆったり整えます
2つ目
手を軽く握り 肋骨の下から下腹部へ
左右からやさしく流すように
3つ目
腰の両側からお腹に向かって
交互にリズムよくケア
4つ目
おへそ周りを円を描くように
ゆったりと動かします
どれも数分でできる簡単ケア
寝る前の習慣に取り入れる方が増えています
お腹から全身のバランスを整えることは
リラックスにもつながります
当店でもお腹まわりのケアを取り入れた施術をご用意しています
気になる方はぜひご相談ください
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