水縁整体院のブログ
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投稿日:2026/3/25
- 【体の不調の原因は炎症かも】
- 肩こりや疲れやすさ、眠りの浅さや肌荒れ
実は体の中の炎症が関係していることがあります
炎症は生活習慣の積み重ねで増えたり減ったりします
【今日からできる抗炎症習慣】
主食を白米から玄米や雑穀へ
野菜は色を意識してしっかり摂る
青魚でオメガ3を補う
甘いものや加工食品は控えめに
腸内環境を整えることもとても大切です
【生活習慣も重要です】
長時間同じ姿勢を避ける
軽い運動を習慣にする
しっかり睡眠をとる
ストレスを溜めない
こうした積み重ねで体は変わっていきます
【巡りを整えるケアもおすすめ】
当店では
アロマオイルトリートメントと整体
ドライヘッドスパを組み合わせ
血流や自律神経のバランスを整え
疲れにくい体づくりをサポートします
肩こり 首こり 不眠 冷え むくみが気になる方におすすめです
竹ノ塚エリアでリラクゼーションをお探しの方はぜひご利用ください
当日予約も可能です。
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