はりきゅうせいたいかいふくサポートたまき
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はりきゅう整体 たまきのブログ
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投稿日：2026/1/31
- 最近、しっかり眠れていますか？
- 「寝ている時間はあるのに、疲れが取れない」そんな感覚はありませんか？
実は「寝る」と「眠る」には大きな違いがあります。
「寝る」は、布団に入って体を休ませている状態。
一方「眠る」は、体と脳がゆるみ、傷ついた筋肉や神経、内臓が回復する大切な時間です。
眠れているあいだ、体の中では修復やリセットが行われています。
ところが、ストレスや緊張、寝る前のスマホ習慣などがあると、体は横になっていても回復モードに入れず、「寝ているけど眠れていない」状態になりやすくなります。その結果、朝のだるさや不調につながってしまいます。
回復サポートたまきでは、体の緊張や呼吸の浅さ、自律神経のバランスにも着目し、眠りの質を高めるサポートを行っています。
体がゆるむことで、自然と深い眠りに入りやすくなったと感じる方も多いです。
眠りが変わると、体はきちんと回復し始めます。
今日の眠りが、明日のあなたを元気にしてくれます。
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整体師
院長 児玉インチョウ コダマ
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