はりきゅうせいたいかいふくサポートたまき
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はりきゅう整体 たまきのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- スポーツパフォーマンスと「脱力」
- スポーツの世界では、「どれだけ力を入れられるか」よりも、どれだけ脱力できるかがパフォーマンスを左右すると言われています。
なぜ“緩み”がパワーを生むのでしょうか？
まず一つ目は、振幅の最大化。0から100まで一気に出せる人と、最初から30力が入っている人では、爆発力に差が出ます。常に力んでいると、伸び代は小さくなります。
二つ目は、拮抗筋のブレーキ。例えば腕を曲げる時、裏側の筋肉である三頭筋が緩んでいないと、曲げる動きの邪魔をします。アクセルとブレーキを同時に踏んでいる状態です。
三つ目は、予備伸張。筋肉は一度ふわっと緩み、そこから一気に伸ばされることでバネのような反発力（伸張反射）を発揮します。これが瞬発力の正体です。
慢性的に緊張が抜けない体では、この「一瞬のコントロール」ができません。当院では神経の働きから整え、“抜ける体”を作るサポートをしています。
力を入れる前に、まずは抜けること。
それが本来のパフォーマンスを引き出す第一歩です。
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ご来店お待ちしております
整体師
院長 児玉インチョウ コダマ
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