はりきゅうせいたいかいふくサポートたまき
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はりきゅう整体 たまきのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 自律神経ってなに？体の調子を整える大切な働き
- 私たちの体には大きく分けて、感覚神経・運動神経・自律神経の3つの神経があります。
感覚神経は「暑い・痛い・気持ちいい」などを感じる神経、運動神経は体を動かす神経です。そして自律神経は、私たちが意識しなくても体を正常に保つために働いている神経です。
自律神経は、呼吸・血液循環・心拍・体温調整・内臓の働きなど、生命を維持するための働きを自動でコントロールしています。いわば体のバランスを保つ「オート機能」のようなものです。
この自律神経には、体を活動的にする交感神経と、体を休ませ回復させる副交感神経の2つがあります。この2つがバランスよく働くことで、私たちの体は健康な状態を保っています。
しかし、ストレスや姿勢の悪さ、睡眠不足、生活習慣の乱れなどが続くと、このバランスが崩れることがあります。すると、疲れが取れない・頭痛・肩こり・だるさ・眠りが浅いなど、さまざまな不調が出やすくなります。
体のバランスを整えることで、自律神経も整いやすくなります。最近なんとなく体の不調を感じている方は、無理をせず体を整える時間を作ってみてください。体はケアしてあげることで、少しずつ本来のバランスを取り戻していきます。お気軽にご相談ください。
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整体師
院長 児玉インチョウ コダマ
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