はりきゅうせいたいかいふくサポートたまき
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はりきゅう整体 たまきのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 心と体はつながっている｜緊張をゆるめるヒント
心的ストレスも身体的ストレスも、どちらも体を硬くする原因になります。人の体には「防御反射」があり、不安や緊張を感じると、自分を守るために無意識に力が入ります。その結果、肩や背中がこわばり、呼吸も浅くなりやすくなります。
心と体は50：50の関係。どちらか一方だけを整えても、もう一方が乱れていると元に戻ろうとします。だからこそ、両方から整えることが大切です。
人は先の見えない不安を感じると、「どう思われるか」「失敗したくない」と考えすぎてしまいます。そこには羞恥心や承認欲求といった、人として自然な感情が関わっています。
だからこそ大切なのは、自分を否定するのではなく、自尊心を持ち「今の自分で大丈夫」と認めてあげること。自分を愛し、大切にすることが、心と体の緊張をゆるめる第一歩です。
のびのびとした毎日は、体のゆとりから生まれます。当院では、心と体の両面から整え、本来のあなたらしさを引き出すサポートをしています。
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整体師
院長 児玉インチョウ コダマ
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