はりきゅうせいたいかいふくサポートたまき
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はりきゅう整体 たまきのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 【肩こり首こりと自律神経の深い関係とは？】
- 首こりは単なる筋肉の疲れと思われがちですが、実は自律神経と深く関係しています。首まわりには自律神経のバランスに関わる重要な神経や血管が多く通っており、筋肉の緊張が強くなることで血流が低下し、神経の働きにも影響を与えます。
特に、長時間のスマホやパソコン作業、ストレスによる無意識の緊張が続くと、交感神経が優位になりやすくなります。その結果、首こりだけでなく、頭痛・眼精疲労・不眠・めまいなどの不調につながることもあります。
逆に、首まわりがゆるみ血流が改善されると、副交感神経が働きやすくなり、リラックスしやすい状態に整っていきます。
大切なのは、ただ揉むだけでなく「緊張が抜ける状態」をつくること。深い呼吸や十分な睡眠も、自律神経を整える大きなポイントです。
首こりをケアすることは、全身のバランスを整える第一歩です。慢性的な不調を感じている方は、体の内側から整えていくことを意識してみてください。
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整体師
院長 児玉インチョウ コダマ
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