はりきゅうせいたいかいふくサポートたまき
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はりきゅう整体 たまきのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 【肩こりの「こり」ってなに？】
- 「肩こりがつらい…」この“こり”の正体、実はシンプルでいて奥が深いものです。
こりとは、筋肉が緊張して硬くなり、血流が悪くなっている状態のこと。長時間同じ姿勢や、同じ動きの繰り返し、スマホやパソコン作業などで筋肉が使われ続けると、うまく緩めなくなります。その結果、筋肉の中に疲労物質が溜まり、「重だるい」「張る」といった不快感として感じるようになります。
さらに、ストレスも大きく関係します。不安や緊張が続くと無意識に肩に力が入り、筋肉は休まる時間を失います。こうした状態が続くことで、“こり”が慢性化していきます。
つまり肩こりは、ただの筋肉疲労ではなく、姿勢・動きのクセ・ストレスなどが重なって起こるサインです。
大切なのは、ほぐすだけでなく「緩められる体」に戻すこと。深い呼吸やこまめに体を動かすことが、こり改善の第一歩です。
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整体師
院長 児玉インチョウ コダマ
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