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エスライフ 自由が丘店(S-LIFE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- 肩こりの方必見！マッサージだけでは良くならない理由
- 「肩が重い」「首までガチガチ」
そんな肩こり、その場しのぎになっていませんか？
実は肩こりは、
肩だけをほぐしても根本改善しにくい症状です。
【肩こりの正体は、動かない筋肉】
肩こりの多くは
・長時間のデスクワーク
・スマホ操作
・同じ姿勢の継続
によって、肩や首まわりの筋肉が動かなくなることで起こります。
動かない筋肉は
・血流が悪くなる
・酸素が届かなくなる
・老廃物が溜まりやすくなる
その結果、重だるさ・痛み・張りを感じやすくなります。
【なぜマッサージだけでは戻ってしまうのか？】
マッサージは
「硬くなった筋肉を一時的にゆるめる」効果はあります。
ただし
・関節が動かないまま
・姿勢や体の使い方が変わらない
状態だと、すぐ元に戻ってしまうのが肩こりの特徴です。
【ストレッチで肩こりが改善しやすくなる理由】
ストレッチでは
肩だけでなく、首、背中、胸、肩甲骨まで含めて動かしていきます。
これにより
・血流が改善
・可動域が広がる
・肩にかかる負担が分散
され、肩こりが出にくい体に近づいていきます。
【肩甲骨が動くと、肩は一気に楽になる】
肩こりが強い方ほど、
肩甲骨がほとんど動いていないケースが多いです。
ストレッチで
・肩甲骨の動きを引き出す
・背中と肩の連動を取り戻す
ことで、
「呼吸がしやすくなった」
「肩が軽くなった」
と感じる方が多くいらっしゃいます。
【当店の肩こりストレッチの特徴】
当店では
・強く押さない
・無理に伸ばさない
・体の状態を見ながら調整
することで、安心して受けられる肩こりストレッチを行っています。
「慢性的な肩こり」
「何をしても良くならなかった」
そんな方にこそおすすめです。
肩こりが当たり前になっている方、
ぜひ一度、体の変化を体感してみてください。
ご予約・ご相談、お待ちしております。
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