〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 東日本橋店【ピケピラティス】
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ピケピラティス 東日本橋店(pique pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/12
- グループレッスンとパーソナルレッスンの違い
- ピラティスを始める際に多いご質問が
「グループとパーソナルは何が違いますか？」というものです。
大きな違いは、レッスンの人数とサポートの細かさです。
・グループレッスン
→ 複数名で一緒に行うレッスンです。
インストラクターの指示に合わせて進むため、気軽に参加しやすく、楽しく続けやすいのが特徴です。
「まずはピラティスを始めてみたい」
「運動習慣をつけたい」
そんな方におすすめです！
・パーソナルレッスン
→インストラクターと1対1で行うレッスンです。
姿勢や体の癖を細かく見ながら、その方に合わせた内容で進めていくため、より効果を実感しやすいのが特徴です。
「身体の悩みを改善したい」
「正しく動きを身につけたい」
そんな方におすすめです！
どちらが良い・悪いではなく、
目的に合わせて選ぶことが大切です。
迷った場合は、パーソナルで基礎を学んでからグループに参加するのもおすすめです！
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
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