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ひろがる接骨院 鍼灸院 広島スタジアム前院のブログ
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投稿日：2026/3/25
- インナーマッスルの重要性について
- 腰痛や肩こりがなかなか改善しない方、
実は原因のひとつにインナーマッスル(体幹の筋肉)の弱さが関係している
ことがあります。
インナーマッスルは骨盤や背骨を支える大切な筋肉で、
ここが弱くなると姿勢が崩れやすくなり、腰や肩に負担がかかってしまいます。
そこで当院では寝たままでも体幹を鍛えられる
「楽トレ(インナートレーニング)を導入しています。
楽トレは普段自分では鍛えにくい深い筋肉にアプローチできるため
・腰痛の予防
・姿勢改善
・骨盤の安定
・疲れにくい体づくり
などが期待できます。
「運動が苦手」「筋トレが続かない」という方に
もおすすめです！
気になる方はお気軽にご相談下さい！
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