最新ブログ一覧
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良質な睡眠は美容と健康に欠かせない重要な習慣です！睡眠中には成長ホルモンが分泌され、肌のターンオーバーを促進し、美肌づくりや疲労回復に大きく関わります◎しかし、寝不足や浅…
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スキンケアを頑張っているのに、くすみやむくみ、肌荒れが気になる…。そんな方は「血流の悪さ」が原因かもしれません(泣)血流が滞ると、肌に必要な栄養や酸素が届きにくくなり、老廃…
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忙しい毎日の中でつい後回しにしがちな「自己ケア」ですが、美容や健康を維持するうえでとても重要な習慣です！！自己ケアとは、スキンケアやボディケアだけでなく、食事・睡眠・スト…
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「最近、くすみや肌荒れが気になる…」そんな方は“ターンオーバーの乱れ”が原因かもしれません！ターンオーバーとは肌の生まれ変わりのサイクルのことです。このリズムが乱れると、…
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実は肌トラブルの原因は、外側だけでなく“腸内環境”にも大きく関係しています！！腸内バランスが乱れると、老廃物がうまく排出されず、ニキビやくすみ、乾燥の原因に(泣)美肌を目指…
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最近なんとなく疲れやすい、肩こりや頭の重さを感じる…そんな不調の原因は「姿勢の乱れ」かもしれません。スマホやデスクワークで前かがみの姿勢が続くと、首や肩に負担がかかり血流…
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春はまだ紫外線が弱いと思われがちですが、実は3月頃から急激に増え始めています！紫外線はシミ・シワ・たるみの大きな原因となるため、早めの対策が美肌の鍵です◎まず大切なのは「…
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春は気温や湿度の変化、花粉や紫外線の影響で肌がゆらぎやすい季節です。「なんだか肌が荒れる」「乾燥やかゆみが気になる」と感じる方も多いのではないでしょうか？！そんな春のゆら…
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寝ても疲れが取れない…そんなお悩みありませんか？！実はその原因、日々の何気ない生活習慣にあることが多いです、、、例えば、寝る直前までスマホを見る習慣は脳を覚醒させ、睡眠の…
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「頑張ってるのにキレイにならない…」そんな方は、もしかすると日々の習慣が逆効果になっているかもしれません！例えばですが、ゴシゴシ強く洗顔するのは肌を傷つけ乾燥やくすみの原…
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