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ビューティー
投稿日：2026/3/29
- なんか疲れやすい…その原因、姿勢かも？簡単リセット
最近なんとなく疲れやすい、肩こりや頭の重さを感じる…
そんな不調の原因は「姿勢の乱れ」かもしれません。
スマホやデスクワークで前かがみの姿勢が続くと、首や肩に負担がかかり血流が悪化し、疲労感や不調につながります。
まずは1日数回、背筋を伸ばして深呼吸するだけでもOK◎
普段からしっかり呼吸意識して、しっかり吸ってしっかり吐けるとなおグッド！
さらに肩甲骨を軽く動かすストレッチを取り入れることで、血流が改善しスッキリ感がアップします☆
正しい姿勢を意識することは、美容と健康の両方に効果的。日常のちょっとした習慣で、疲れにくい体を目指しましょう♪
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