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アロマ整体 いろどり 那覇新都心 天久店(旧:いろどり整体)

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いろどり整体のブログ

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投稿日:2026/3/5
【那覇/肩こり】疲れが取れない…を解消する朝の習慣
深層アロマ+整体で
肩こり・腰痛を本質ケア♪
アロマ整体いろどりオーナーの加藤みやです
【那覇/肩こり】疲れが取れない…を解消する朝の習慣_20260305_1
「セロトニン」

って聞いたことはありますか?



愛情ホルモンとも呼ばれていて
心の安定につながりますが



実は!


体幹の筋肉の緊張を保ち
姿勢や
顔のハリにも関与するといわれているんです



セロトニンが不足すると・・・



体幹の筋肉がゆるんで
姿勢が悪くなり


猫背になりやすい
【那覇/肩こり】疲れが取れない…を解消する朝の習慣_20260305_2
すると

首や肩が凝り固まってきて
頭痛がしたり


腰痛
背中の痛みが出てきたり


お顔もたるんでくる・・・(ぎゃー)



こんな症状に
心当たりのあるかたは


セロトニンを増やしていきましょう!



【セロトニンを増やす朝の習慣3選】

1:カーテン(できれば窓も)開けて朝日を浴びる

2:5分だけでもいいので朝ウォーキング

3:朝食でセロトニンの材料を摂取
 (例)納豆ご飯、鮭、わかめ入り味噌汁、バナナ


朝の習慣を少し変えて
姿勢を整える
そんなきっかけになれば幸いです^^



本日も最後まで読んでくださり
本当にありがとうございます

__________

アロマ整体 いろどり
那覇市天久2-22-9クレアKPM201
◎無料駐車場あり
【那覇/肩こり】疲れが取れない…を解消する朝の習慣_20260305_3
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オーナー 加藤みや

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