リファイン(Refine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 肩こり解消はスマホ首を改善することが大切！
- こんにちは！
Refine Care Salonの竹石です！
「肩こりがひどい…」「首が重だるい…」
そんな症状に悩んでいませんか？
現代ではスマホやパソコンの使用が増え、
長時間下を向くことで首の負担が増加。
これが「スマホ首（ストレートネック）」と呼ばれる状態を引き起こし、
肩こりや頭痛の原因になることも。
Refine Care Salonでは、
スマホ首の改善をサポートし、
肩こりを根本から解消へ導きます。
◎スマホ首が肩こりを悪化させる理由
1. 首の前傾姿勢が筋肉に負担をかける
本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いていますが、
スマホを長時間使用することで前傾姿勢になり、
首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
2. 血流が悪くなり、こりや痛みが発生
筋肉が硬くなると血流が滞り、
酸素や栄養が十分に行き渡らず、
肩こりや頭痛の原因に。
3. 自律神経の乱れを引き起こす
首には自律神経が多く集まっているため、
スマホ首が続くと交感神経が過剰に働き、
ストレスや疲れが取れにくい状態になってしまいます。
★スマホ首を改善するためのアプローチ
姿勢矯正：骨格を整え、正しい姿勢へ
首・肩のストレッチ：筋肉をほぐし柔軟性を向上
鍼灸施術：血流を促進し、痛みやこりを軽減
★こんな方におすすめ！
スマホやパソコンを長時間使用している
慢性的な肩こり・首こりに悩んでいる
頭痛や目の疲れが気になる
姿勢を改善し、スッキリした体になりたい
スマホ首を改善し、肩こりを根本から解消しませんか？
ぜひ一度、ご体験ください。
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