【BUPURA式3TS法】小顔矯正専門店BUPURA静岡駅南店〈ブプラ〉
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ブプラ 静岡駅南店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/13
- たるみを引き起こす生活習慣！
- こんばんは！
BUPURA静岡駅南店です(^▽^)/
肌がたるむ原因は様々ですが、
今回は今すぐ見直したい「たるみ」に繋がる生活習慣をご紹介します！
１．睡眠不足
睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が阻害されます。
成長ホルモンは、肌のターンオーバーを正常に保つことや、
コラーゲンやヒアルロン酸などの分泌を促進させるなど。
美肌を維持するために欠かせないホルモンです。
質のいい睡眠が肌のハリを保つ秘訣です。
２．喫煙
肌の弾力を保つコラーゲンの生成にはビタミンCが
必要不可欠です。喫煙は、体内に多くの活性酸素を発生させ、
活性酸素を排除するために多量のビタミンＣが消費されてしまいます。
３．姿勢や表情のくせ
猫背、頬図をつく、片側だけで噛むなどの姿勢や癖は、
肌がたるむ原因となります。
また、猫背や巻き肩などの姿勢は呼吸を浅くさせ、
口呼吸になりやすいと言われています。
口呼吸は口周りの筋肉のゆるみにも繋がります。
意識して改善していきましょう。
４．栄養バランスの乱れ
肌の健康に保つために、栄養を十分に摂ることが欠かせません。
特にたんぱく質不足は要注意です。
また、過剰な栄養摂取により皮下脂肪が増えすぎても
脂肪を支えきれずたるみの原因により
極端なダイエットで急激に痩せると皮下脂肪の減少でたるみも起こしてしまいます！
ブプラでは、肌質やたるみの原因にそって様々な
リフトアップケアをご用意しております☆彡
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小顔矯正専門店【BUPURA静岡駅南店】
〇住所：静岡県静岡市駿河区大坪町１－２６中村ビル３F
〇定休日：不定休
〇営業時間：１０時～１８時（最終受付１７時）
〇電話番号：０８０－８９０４－３３７５
〇ご予約：ホットペッパー・お電話にてお待ちしております！
〇お車でお越しの方は近隣パーキングご案内いたします♪
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投稿者
竹田
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