【BUPURA式3TS法】小顔矯正専門店BUPURA静岡駅南店〈ブプラ〉
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- 静岡県静岡市駿河区大坪町１－２６ 中村ビル３Ｆ
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ブプラ 静岡駅南店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- 痩せやすい時間帯とは
- こんばんは！
BUPURA静岡駅南店です(^▽^)/
効率よく痩せたいなら『朝』がおすすめ！
１日の中で運動してもっとも痩せやすい時間帯は朝です！
朝は体内の糖質が少ない状態のため、
体脂肪が分解されやすくなります(*^-^*)
起床後、ご飯を食べる前に行うランニングやウォーキングは
効率のいい運動と言われています！
また朝の運動は、基礎代謝をアップさせ、
１日全体の消費カロリーを増やしてくれるという効果も☆彡
ちなみに。さらに効率よく体を動かしたい場合は、
無酸素運動（筋トレなど）→有酸素運動（ランニングやウォーキング）の順番で
行うと脂肪分解＋消費の効果が高くなると言われています！
普段の生活の中でエレベーターやエスカレーターを使う方は
まず『階段』にする！など小さいところから意識を変えていくと
継続しやすく、自分自身も負担になりすぎないと思います(^^)/
今年の夏もすでに近づいてきました・・・
今から意識するのと２．３か月後に焦るのでは全然変わります！
みんなで引き締め頑張りましょう♪
小顔はブプラにお任せください◎理想をお届けいたします！！
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【小顔矯正専門店BUPURA静岡駅南店】
〇住所：静岡県静岡市駿河区大坪町１－２６中村ビル３Ｆ
〇定休日：不定休
〇営業時間：１０時～１８時（最終受付１７時）
〇電話番号：０８０-８９０４-３３７５
〇ご予約：ホットペッパー・お電話にてお待ちしております
〇お車でお越しの方は近隣パーキングご案内いたします♪
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投稿者
竹田
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