【健康に動ける身体づくり専門パーソナルジム】 LEIDENSCHAFT（ライデンシャフト)
ケンコウニウゴケルカラダヅクリセンモンパーソナルジム ライデンシャフト
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- 神奈川県横浜市青葉区市ケ尾町１１５２―７ ブルガード市ヶ尾１０１Ｂ
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ライデンシャフト(LEIDENSCHAFT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- 股関節が硬いと腰に負担がかかる理由
- 腰に違和感があると、
つい腰そのものに原因があると考えてしまいがちです。
しかし実際には、
腰以外の部分が関係していることも少なくありません。
その一つが「股関節の動き」です。
股関節は本来、大きく動く関節で、
前かがみやしゃがむといった日常動作に深く関わっています。
例えば、床の物を拾うとき。
本来は股関節から身体を折りたたむように動くことで、腰への負担を抑えることができます。
しかし、股関節の動きが十分でない場合、
その分を補うように腰を大きく曲げ伸ばししてしまいます。
こうした動きが繰り返されることで、
腰にかかる負担が大きくなり、不調につながることがあります。
そのため、腰をケアするだけではなく、
股関節を含めた身体全体の動きを見ていくことが根本的な改善につながります。
LEIDENSCHAFTでは、こうした動きのバランスを確認しながら、
無理のない範囲でトレーニングを行っています。
腰の違和感がなかなか改善しない方は、
身体の動きから見直してみるのも一つの方法です。
ぜひお気軽にご相談ください。
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LEIDENSCHAFT Training and Conditioning
神奈川県横浜市青葉区市ヶ尾町1152-7 ブルガード市ヶ尾101B
横浜市/青葉区/市ヶ尾/市が尾/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/腰痛改善/腰の違和感/股関節/股関節ストレッチ/コンディショニング/姿勢改善/動作改善/運動習慣/初心者歓迎
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