【健康に動ける身体づくり専門パーソナルジム】 LEIDENSCHAFT（ライデンシャフト)
ケンコウニウゴケルカラダヅクリセンモンパーソナルジム ライデンシャフト
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- 神奈川県横浜市青葉区市ケ尾町１１５２―７ ブルガード市ヶ尾１０１Ｂ
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ライデンシャフト(LEIDENSCHAFT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- 腰の不調、原因は“肩”にあるかもしれません
- 腰に違和感があると、
腰まわりをほぐしたり、ストレッチをされる方も多いと思います。
もちろんそれも大切ですが、
実は「肩の動き」が影響しているケースも少なくありません。
例えば、高いところにある物を取る動作。
このとき、肩がしっかり動けば、無理なく腕を上げることができます。
しかし、肩の動きが十分でない場合、
その分を補うように腰を反らせてしまうことがあります。
一度であれば問題はありませんが、
こうした動きが日常的に繰り返されることで、
少しずつ腰への負担が積み重なっていきます。
本来、肩関節は大きく動く役割を持つ関節です。
その動きが制限されると、別の部位が代わりに働こうとするため、
結果として身体のバランスが崩れてしまいます。
そのため、腰の不調を考える際には、
腰だけでなく全身の動きを見ていくことが大切です。
LEIDENSCHAFTでは、こうした身体のつながりを確認しながら、
無理のない範囲でトレーニングを行っています。
なかなか改善しない腰の違和感がある方は、
一度、全身の動きから見直してみるのも一つの方法です。
お気軽にご相談ください。
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LEIDENSCHAFT Training and Conditioning
神奈川県横浜市青葉区市ヶ尾町1152-7 ブルガード市ヶ尾101B
横浜市/青葉区/市ヶ尾/市が尾/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/腰痛改善/肩こり改善/肩関節/肩甲骨/コンディショニング/姿勢改善/動作改善/猫背改善/ストレッチ/運動習慣/初心者歓迎
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