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ビュウナ 銀座(BEAUNA)のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 寝ているだけで腹筋ができる！
- 皆さん、こんにちは☆
今日は内臓脂肪についてお話します！！
皆様は
ダイエットをしているのになかなか痩せない、、、
一定の体重までは痩せたのにそこから体重が落ちない、、、
ということはないですか？
【自分に合ったダイエット方法】を知ることもすごく大切です！
内臓脂肪（お腹をつまめない）
→胃や腸など臓器の周りにつく脂肪で
体をエネルギーが不足した際に素早くエネルギー変換される脂肪。
☆オススメの運動
有酸素運動（マラソン・水泳）で20分以上の運動、
無酸素運動（ウエイトトレーニング）をすることで基礎代謝が上がり内臓脂肪を減らせる体質に！！
☆有酸素運動・無酸素運動が同時にできて
内臓脂肪に良く30分寝ているだけで2万回以上の筋肉運動を実現した【TM Buildert】
ぜひお試しください☆
ご予約お待ちしております(^^♪
BEAUNA 銀座
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