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東陽町整体院リカバリープラス

トウヨウチョウ セイタイイン リカバリープラス

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  • 東京都江東区東陽3丁目24-18 TOMビル4F
  • 東京メトロ東西線 東陽町駅から徒歩5分【整体/肩こり/腰痛/マッサージ】

東陽町整体院リカバリープラスのブログ

最新ブログ一覧

37件のブログがあります

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  • コーヒーとリカバリー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/8
    投稿者:
    滝澤 祐一
    コーヒーはお好きですか?私は大好きで、必ず朝に1杯ブラックコーヒーを飲みます。コーヒーは単なる嗜好品ではなく、リカバリーの質を高める“コンディショニングツール”としても活…続きを見る
  • 歩くことの効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/7
    投稿者:
    滝澤 祐一
    歩くことはシンプルだけど、リカバリーの観点では非常に本質的なアプローチになる。まずリカバリーの面でいうと、歩行は低強度の全身運動でありながら血流を効率よく促進できるのが特…続きを見る
  • 朝の日光浴の効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/27
    投稿者:
    滝澤 祐一
    暖かくなってきて、春の気配を感じるこの季節。朝の空気もやわらかく、外に出るだけで気持ちが整う感覚があります。実はこの「朝に太陽の光を浴びる」というシンプルな行動が、リカバ…続きを見る
  • Z-Vibeで自律神経を整える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/24
    投稿者:
    滝澤 祐一
    自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスによって身体の状態を調整していますが、ストレスや長時間のスマートフォン使用、運動不足などにより、このバランスが崩れやすくなります…続きを見る
  • 身体が固いと肩こり・腰痛になる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/21
    投稿者:
    滝澤 祐一
    「身体が固いと肩こりや腰痛になりやすい」とよく言われますが、これは単に筋肉が伸びないという問題だけではありません。実際には、関節の可動域の低下、筋肉の過剰な緊張、そして神…続きを見る
  • リカバリープラスの電球の色
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/20
    投稿者:
    滝澤 祐一
    施設づくりで意外と大切なのが「光の色」です。リカバリーを目的とした空間では、蛍光灯の色を工夫することで身体や神経の反応が大きく変わります。当施設では、一般的な白色や昼光色…続きを見る
  • 運動の効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/19
    投稿者:
    滝澤 祐一
    慢性的な肩こりや腰痛、疲労感、頭痛、自律神経の乱れなどの「慢性不調」は、単に筋肉が硬いだけではなく、身体の回復力=リカバリー能力が低下している状態と考えることができます。…続きを見る
  • 長時間のパソコン使用による不調
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/17
    投稿者:
    滝澤 祐一
    テレワークの普及により、自宅で長時間パソコン作業を行う人が増えています。その中で多く見られるのが「固定視(同じ場所を長時間見続けること)」による姿勢の崩れです。特に画面を…続きを見る
  • 朝のおすすめルーティン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/15
    投稿者:
    滝澤 祐一
    朝は、身体と脳が「活動モード」に切り替わる大切な時間です。起きた直後に適切な刺激を入れることで、自律神経が整い、だるさが抜けてスムーズに一日をスタートすることができます。…続きを見る
  • 足の裏の大切さ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/13
    投稿者:
    滝澤 祐一
    足の裏は、体の中でも特に多くの感覚受容器(メカノレセプター)が存在する部位であり、姿勢やバランス、そして回復力(リカバリー)に大きく関わっています。私たちが立つ・歩くとい…続きを見る

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東陽町整体院リカバリープラスのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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