トウヨウチョウ セイタイイン リカバリープラス
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東陽町整体院リカバリープラスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 自律神経のはなし
- 「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「肩こりや腰の重さが慢性的」「姿勢が気になる」
こうしたお悩みの背景には、自律神経の乱れが深く関わっていることが少なくありません。
自律神経は、呼吸・血流・内臓の働き・筋肉の緊張などを無意識のうちに調整し、私たちの体を24時間支えてくれています。
活動モードの交感神経と、回復モードの副交感神経。この切り替えがスムーズに行われている状態が、いわゆる「疲れにくい身体」です。しかし、現代生活ではストレスや長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用などにより、交感神経が優位な状態が続きがちです。
その結果、筋肉は緊張しやすくなり、呼吸は浅く、姿勢も崩れやすくなります。姿勢不良が続くと、さらに神経への負担が増え、疲労が抜けにくい悪循環に陥ってしまいます。
リカバリープラスでは、自律神経測定器を用いて、現在のお身体の状態を「見える化」しています。感覚やイメージだけでなく、数値として把握することで、「今は休息が足りていないのか」「回復のスイッチが入りにくい状態なのか」といった判断材料になります。
大切なのは、ただ筋肉をほぐすことではなく、神経の緊張を下げ、身体が回復しやすい状態をつくること。
当院のリカバリー整体は、自律神経の働きを土台に、姿勢や動き、呼吸まで含めて整えていくことを大切にしています。
「明日に疲れを残さない身体」へ。
まずは今の自律神経の状態を知ることから、リカバリーを始めてみませんか。
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スタッフ
滝澤 祐一タキザワ ユウイチ
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