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東陽町整体院リカバリープラスのブログ
プライベート
投稿日：2026/2/21
- 甲子園を回復とコンディショニングの視点で観てみる
- 2026年の春のセンバツ高校野球は3月19日から開催されます。
私自身小学生の頃から高校まで白球を追う野球人でした。
今も野球が大好きで、甲子園もしっかり観戦します。
春の訪れを感じさせる春のセンバツ高等学校野球選手権大会。
全力プレーやドラマに心を打たれる一方で、「勝ち負け」や「根性論」だけで観てしまうのは、少しもったいないかもしれません。
実は甲子園は、身体・神経・回復力という視点で見ると、さらに面白くなります。
たとえば投手。
連投が続く中でも安定したフォームを保てる選手と、日ごとにパフォーマンスが落ちていく選手。
その差は、単なる筋力や技術だけでなく、自律神経の状態や回復の質に大きく左右されます。
試合間の表情、呼吸の深さ、肩や首の力み方に注目してみてください。
余計な緊張が抜けている選手ほど、終盤でもボールにキレがあります。
野手を見るときは「姿勢」がおすすめです。
構えが崩れにくい選手、走塁で上半身がブレない選手は、体幹が強いというより神経と姿勢の連動がうまくいっている状態。
逆に疲労が溜まると、無意識に猫背になり、判断も一瞬遅れがちになります。
そしてベンチ。
声を出している選手、深呼吸をしている選手、静かに目を閉じている選手。
これらはすべて、自分なりの回復スイッチを入れている行動です。
試合中でも回復を挟めるかどうかが、高校野球では特に重要になります。
リカバリープラスでは、こうした「見えない疲労」や「神経の緊張」を可視化し、整えることを大切にしています。
甲子園を観ながら、「この選手、今かなり疲れていそうだな」「ここで一度リセットできたら、もっと動けそうだな」と考えてみる。
そんな視点で観戦すると、野球は根性のスポーツから、回復力のスポーツへと姿を変えます。
今年の甲子園は、ぜひ“回復の目線”で楽しんでみてください。
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スタッフ
滝澤 祐一タキザワ ユウイチ
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