トウヨウチョウ セイタイイン リカバリープラス
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都江東区東陽３丁目２４－１８ ＴＯＭビル４Ｆ
- 東京メトロ東西線 東陽町駅から徒歩5分【整体/肩こり/腰痛/マッサージ】
東陽町整体院リカバリープラスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 足の裏の大切さ
- 足の裏は、体の中でも特に多くの感覚受容器（メカノレセプター）が存在する部位であり、姿勢やバランス、そして回復力（リカバリー）に大きく関わっています。
私たちが立つ・歩くといった日常動作を行うとき、脳は常に足の裏からの情報を受け取り、その情報をもとに身体の位置や傾き、重心をコントロールしています。
このとき重要になるのが「ボディマップ（身体地図）」です。
ボディマップとは、脳の中に存在する身体の位置や動きを把握するための神経ネットワークのことで、身体の各部位から送られてくる感覚情報によって常に更新されています。
足の裏は地面と唯一直接接している部分であるため、ボディマップを正確に保つための重要なセンサーとして働いています。
しかし、長時間の座り姿勢、靴による刺激の減少、運動不足などによって足の裏の感覚入力が少なくなると、脳のボディマップが曖昧になりやすくなります。
すると身体は「自分の位置」を正確に把握しにくくなり、無意識に筋肉を過剰に緊張させたり、姿勢を崩してバランスを取ろうとしたりします。
その結果、肩こりや腰痛、疲労感などの慢性的な不調につながることも少なくありません。
逆に、足の裏の感覚がしっかり脳に入力されると、
脳は身体の状態を「安全で安定している」と認識しやすくなります。
すると余計な筋緊張が減り、関節の可動域が自然に広がり、身体全体が効率よく動くようになります。つまり足の裏への適切な刺激は、姿勢やバランスを整えるだけでなく、身体の回復力を高めるスイッチにもなるのです。
リカバリーの観点から考えると、
足の裏の刺激はとてもシンプルで効果的なアプローチです。
裸足で地面に立つ、足指を動かす、足裏を軽く刺激するなどの小さな習慣でも、脳への感覚入力が増え、ボディマップの再構築が起こりやすくなります。
身体を整えるというと、筋肉をほぐすことやストレッチを思い浮かべる方が多いかもしれません。
しかし実際には、「脳が身体をどう認識しているか」がとても重要です。
足の裏の感覚を大切にすることは、脳と身体のつながりを整え、自然とバランスが取れる状態をつくるための大切なリカバリー習慣と言えるでしょう。
整体/肩こり/腰痛/疲労解消/慢性疲労/骨盤
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥500 大好評につき3月末まで延長！元MLBトレーナー監修！お任せオーダーメイド整体
|
ご来店お待ちしております
スタッフ
滝澤 祐一タキザワ ユウイチ
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/15
-
●2026/3/13
-
●2026/3/12
-
●2026/3/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
東陽町整体院リカバリープラスのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 大好評につき3月末まで延長！元MLBトレーナー監修！お任せオーダーメイド整体
|
|
新 規 |
¥500 大好評につき【3月末迄】全身リセット♪究極の神経リカバリー整体xストレッチ
|
|
新 規 |
¥500 大好評につき【OPEN記念★3月末迄】脳疲労解消！集中神経整体！
|
|
新 規 |
¥500 大好評につき【OPEN記念★3月迄】姿勢改善ならこれ！猫背x骨盤整体
|
|
新 規 |
¥500 大好評！【OPEN記念★3月末迄】肩こり解消♪元MLBトレーナー監修！神経整体！
|
|
新 規 |
¥500 大好評により【OPEN記念★3月末迄】元MLBトレーナー監修！慢性痛×神経整体！
|
