白山指圧 和みのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 朝起きたら首が痛くて動かせない…「寝違え」について
- 朝起きたとき、首が痛くて動かせないことはありませんか？
後ろを向こうとするとズキッとする…そんなやっかいな「寝違え」についてお話しします。
いわゆる「寝違え」は、
首まわりの筋肉に急な負担がかかり、
強い緊張が起きている状態です。
寝ている姿勢だけが原因と思われがちですが、
実は前日までの
・肩こり
・首の疲れ
・姿勢の崩れ
などが積み重なって起こることも多いです。
そのため、痛みがあるからといって
強く揉んだり無理に動かしたりすると、
かえって痛みが長引くことがあります。
当院では、状態を確認しながら
首まわりの筋肉の緊張をゆっくり整えていきます。
首だけでなく、
肩や背中の緊張が影響していることも多いため、
体全体のバランスを見ながら施術を行います。
「動かすと痛かった首が、回るようになった」
と感じる方も少なくありません。
また、寝違えは痛みが出てから早めに整えることで、回復が早くなることもあります。
我慢して無理に動かすより、
体の状態を整えてあげることが大切です。
朝の首の痛みがなかなか引かないときは、
無理をせず早めにご相談ください。
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