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投稿日：2026/3/16
- つらい花粉症～1～
- 日本気象協会の最新予測によると、
今年の花粉は特に東日本・北日本で例年より非常に多い地域もあるそうで、
今年はウサギのような赤目になり、鼻全体が痒い痒い！
今まさに3月ピーク真っ只中で、
スギが落ち着き始めてヒノキに移行してる人も多い時期のようです。
花粉症じゃないと思ってたのに…というパターンは実は多く、
30代～40代で初発症する人が急増してるとか…。
目のかゆみ・充血＋鼻のかゆみはまさに
典型的なアレルギー性結膜炎＋鼻炎のスタートラインだそうで、
私も所謂「デビュー」というやつでしょうか(涙)
東洋医学的には、花粉症を
・肺の衛気（免疫的なバリア機能）が弱ってる
・体内の水（余分な水分）が停滞してる
状態だと捉えることが多いです。
〔今すぐできるセルフケア〕
・鼻周りのツボ押し
迎香：小鼻の横のくぼみ
印堂：眉間のくぼみ
を1日5～10回くらい優しく押します。
・顔洗い＋うがい＋目洗い（生理食塩水や専用の洗眼液で）。
・体を冷やさない（特に首・足首・お腹）。
ネギ・生姜・シナモン入りの温かい飲み物が肺を温めてくれます。
・甘いもの・乳製品・冷たいものは控えめに。
これらは水滞を悪化させます。
つらい時期ですが、少しずつ体質を整えていけば
次の年はだいぶ良くなる方も多くいらっしゃいます。
次回は体質を変えていくことについて投稿します♪
【肩こり/腰痛/花粉症/大久保/鍼灸院/大久保/駅近/体質改善/根本/身体の中から変えていく】
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