シンキュウ・アンママッサージシアツ ホウチリョウジョ
- リラク
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 東京都新宿区百人町２丁目２１‐２
- 大久保駅から徒歩1分 新大久保駅から徒歩5分
蓬治療所のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/16
- つらい花粉症～２～
- 東洋医学では、花粉症を「生まれつきの体質」でなく
「今の体のバランスの乱れ」として捉えています。
西洋医学の舌下免疫療法（3～5年かけてスギ花粉に慣らす）のように、
根本治療として認められてるものもありますが、
漢方や生活習慣の見直しで体質を変えれば
「翌年は薬いらずだった」
「症状が激減した」という声はかなりあるとのこと。
できるなら薬に頼らずにこのつらい花粉症症状を対策したい方も
多いのではないでしょうか。
〔体質を変える方法〕
根本は「肺・脾」の機能を高めて、余分な水（湿）を
排出し、免疫の過剰反応を抑えることが重要です。
1. 漢方薬で体質を整える（一番効果が出やすい）
シーズンオフ（夏～秋～冬）に本格スタートがベストです。
但し、漢方を市販で買う場合、体質に合っているか自己判断が
難しいので、漢方専門の薬局、漢方内科できちんと体質を見てもらうことを
おすすめします。
2. 腸内環境を整える
免疫の7割が腸と言われています。
・乳酸菌・ビフィズス菌（ヤクルト、納豆、味噌、キムチなど）
を日々摂るようにしましょう。
・食物繊維、発酵食品をたっぷり摂りましょう。
・小麦・乳製品・砂糖・加工食品を減らしてみましょう。
食物繊維は善玉菌のエサになります。
特に水溶性食物繊維（わかめ・昆布・オートミール・りんご・バナナ・ごぼうなど）
が腸内細菌の大好物。
これらを食べると善玉菌が増えて、腸内フローラ（腸内細菌のバランス）が良くなります。
2. 善玉菌が短鎖脂肪酸（SCFA）を作る
→ 主に酪酸（らくさん）・酢酸・プロピオン酸などの短鎖脂肪酸。
短鎖脂肪酸は腸の壁から吸収されて、全身の免疫細胞に届きます。
継続的に摂って腸内環境を底上げする事が大切です。
乳酸菌・発酵食品と組み合わせると相乗効果が高いです。
3. 生活習慣で「衛気」を強くする
・体を冷やさない：首・お腹・足首温め。生姜・ネギ・唐辛子・シナモン多め。
・適度な運動：毎日30分歩くだけでも肺気UP。太極拳、ジョギングやヨガも◎。
・睡眠：23時前就寝。睡眠不足は免疫を乱します。
・ストレスケア：瞑想・深呼吸・入浴。ストレスはアレルギーを引き起こしやすいです。
・禁忌：過食・冷たい飲み物・・過度な飲酒。
今年はつらいですがこれを機に体質を変え
できることから無理なく始めてみるのはいかがでしょうか^_^
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,000 【お悩み箇所相談しながら】通常コース約60分￥6000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
蓬治療所のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,000 【院長施術 】40分￥9000→￥7000 ※院長指名はお電話のみ 03-3367-4087
|
|
新 規 |
¥6,000 【お悩み箇所相談しながら】通常コース60分￥8000→￥6000
|
|
新 規 |
¥10,000 【女性限定】オイルマッサージ全身コース90分￥13000→10000
|
|
新 規 |
¥9,000 【スペシャル】眼精疲労お灸と全身マッサージ90分￥10000→￥9000
|
|
新 規 |
¥5,000 【おすすめ】眼精疲労お灸と首・肩こりマッサージ50分￥6000→5000
|
|
全 員 |
¥7,000 【院長施術 】30分￥7000 ※院長指名はお電話のみ 03-3367-4087
|
