シンキュウ・アンママッサージシアツ ホウチリョウジョ
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投稿日：2026/3/18
- 肩こりの原因
肩こりの原因は人によって違いますが、
ほとんどの場合、病気ではなく生活習慣が主な原因のもので、
筋肉の過剰な緊張＋血行不良が根本にあります。
人間の頭（約5kg）と両腕を常に支えている首・肩の筋肉が疲労しやすく、
そこに現代の生活が追い打ちをかける形です。
【日常で一番多い原因】
1. 長時間同じ姿勢・不良姿勢
- パソコン・スマホ作業、デスクワークで前かがみ・猫背が続く
- スマホ首（ストレートネック）で頭の重さが首・肩に集中
- かばんを片肩にかけ続ける、運転中の固定姿勢など
→ 肩甲骨が動かず、筋肉が固まって血流が悪くなる負のループ
2. 眼精疲労
- 画面の見過ぎ、ブルーライト、メガネの度が合わない
- 目が疲れると首・肩の筋肉が無意識に緊張する
→ 最近はスマホ・PC世代で特に増えてる
3. 運動不足・筋力低下
- 体を動かさないと筋肉が弱くなり、血行も悪くなる
- 体幹（お腹・背中）の筋肉が少ないと肩に負担が集中
4. ストレス・精神的な緊張
- ストレスで自律神経が乱れ、肩周りの筋肉が常にこわばる
- 睡眠不足や過労も重なると悪化しやすい
【その他のよくある原因】
- 冷え（冷房・冬の血管収縮で血流↓）
- 加齢（40歳前後から椎間板のクッションが減る）
- なで肩・華奢な体型（支える力が弱い）
- 寝具が合わない・歯ぎしり・噛み合わせ
運動、セルフケアも大切です。
そして手の届かないところや、
自分ではなかなか気づかないところに身体の歪みが隠れている場合があります。
鍼灸あん摩指圧マッサージは深部の肩こり、首こり、歪みにまでよく効きます。
いつも頑張っている身体を時に
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